Resolutions का सबसे इंपोर्टेंट पार्ट यह है कि आपको सिर्फ आपके Target तक नहीं ले जाता बल्कि एक Resolutions आपको आपके बारे में कुछ अच्छा महसूस करता है . एक Resolutions आपको Sence of Progress दिखाता है . मैं आपको इस Blog मैं आइडिया बताऊंगा जो आप 2023 Resolutions के लिए पिक कर सकते हैं अगर अपने नीचे दिए Resolutions में से अगर आप कम से कम 5-6 Resolutions भी फॉलो कर सके तो आप अगले 1 साल में यह महसूस करेंगे कि आपमैं 1 साल में बहुत बदलाव आया है पर यह बदलाव आपकी जिंदगी बदलने के लिए काफी होगा .

Number 1: Compliment someone once a day.

पूरे दिन में किसी को एक बार तो भी Compliment करना है . दरसल हम Compliment करने के लिए हिचकिचाते हैं जब आप किसी के बारे में अच्छा बोलता है तो सामने वाले को अच्छा लगता है और उसकी Postive Energy आपने भी दिखती है. Postive Energy वापस करके अपने पास आती है .

Number 2 : Meditate at least 15 minutes everyday.

नंबर दो हर दिन कम से कम 15 मिनट Meditation करना . जब आप Meditation करते हैं तब आप Mindful होते हैं आप अपने इस Moment में जिंदगी बिता रहे होते . आप आगे के बारे में सोच नहीं रहे होते .पीछे के बारे में सोचने रहे थे जब भी आपके मन में ख्याल आता है उसको Aceept कर के उसको बाजू में कर देते हैं . Meditation का पावर Meditation आपको Relief Provide करता और Mindful बनाता है Meditation करने से आपका दिमाग अच्छे से चलता है .

Number 3 : Every morning, stand in front of the mirror, and smile.

2023 में तुम हर रोज सुबह उठकर आईने में देखकर मुस्कुराएंगे . हम लोगों के सामने मुस्कुराते मुस्कुराते है लेकिन हम खुद क्यों खुश नहीं होते . इसलिए हर दिन आईने में देखकर मुस्कुराइए मुस्कुराने से आप अच्छा फील करते हैं और आपका दिन अच्छा जाता है .यह Hack आपकी जिंदगी बदल देगा.

Number 4 : Read for 15 minutes every day.

आप हर रोज 15 मिनट निकालकर पढ़ेंगे . ऐसा कोई Targetनहीं रखना की 10 Page खत्म करने है 20 Page खत्म करने है . बस15 मिनट हर दिन आपको पढ़ना है चाहे वह कितना भी हो .अगर Hard पैदा किताब हो तो Time ज्यादा लगेगा. Easy किताब हो तो जल्दी खत्म हो जाएंगे . आपको Show Off नहीं करना है की मैंने इतना पढ़ा उतना पढ़ाआपको सिर्फ Consistantly हर दिन पढ़ना है करना है

Number 5 : Start a hobby.

हेलो आप अक्सर कहते हो मैं बोर कुछ करने के लिए नहीं है तो मेरे दोस्त एक नई Hobby अपनाओ . एक नई Hobby स्टार्ट करो चाहे म्यूजिक सीख लो या Dance पिक कर लो . नई Langauge सीखो या कोई नया Art सीखो . लेकिन इस साल कोई ना कोई Hobby जरूर अपने resolution में Add करो .ऐसी Hobby चुनो जो आपको अच्छी लगे और सुकून दे .आपको किसी को दिखाना नहीं है या Insta पे नहीं डालना है .सिर्फ आपके खुद के सुकून के लिए Hobby Pick करो.

Number 6 : Ask questions, and listen

अगर कोई आपसे बात कर रहा है तो आप सुनने की क्षमता रखेंगे और उससे सवाल करेंगे . दरसल हम हर बार बोलते रहते जवाब देते रहते हैं लेकिन सुनने की क्षमता रखना यह एक बहुत ही अच्छी Skill है जब भी आओ किसी से बात कर रहे हो तो आपके दिमाग में सिर्फ यही Remind करना चाहिए कि आपको ज्यादा बोलना नहीं है आपको सामने वाले को सुनना है और उसके बाद उसको सवाल करना हैअगर आप सवाल करते हैं तो इसके मतलब आप बेवकूफ है सामने वाले को लगता है कि आप उसको सुनने के लिए Curious है .

Number 7 : Exercise/ walk for 30 minutes daily

सिर्फ मुझे नहीं आप सब को यह करना चाहिए . आपको हर दिन सुबह उठ केआधे घंटे के लिए दौड़ना चाहिए या चलना चाहिए . आप Swmming , Gym , Excercise कुछ भी कर सकते हैं .हमारे बॉडी यह एक रोबोट नहीं है इसलिए हमें Atleast आधे घंटे के लिए एक्सरसाइज करनी चाहिए . यह आपकी बॉडी को Relaxऔर Flexible राखीगी.

Number 8 : Document your decisions

आपसे जिंदगी में आप जो भी Design लेंगे या इस साल जो भी Design लेंगे आप उसे Documnet करेंगे मतलब कहीं पर Note करके रखेंगे .दरसल हम Design ले लेते लेकिन हम बाद में भूल जाते हैं कि हमने Design क्यों लिया है किस Basis पर लिया है क्या सोच कर लिया था . इसलिए आपके पास एक Solution है कि आप आपका Designकहीं पर Note करके रखिए .

Number 9 : Unfollow all toxic people from your life

आप अपनी खुशी के लिए जो Toxic People उन सब को रिमूव कर देंगे . चाहे वह आपके Social Media पर हो या आपकी रियल लाइफ में आप सब को रिमूव कर देंगे . क्योंकि की Toxic People वजह से आपकी जिंदगी निराश रहती है . इसलिए आपको उनको गुड बाय बोलना पड़ेगा . अगर आप Youtube पर किसी की वीडियो देख रहे हो और उस वीडियो को देखकरआपको लग रहा है कि वह आपके लिए अच्छा नहीं है तुरंत उसको Unsuscirbe कर दीजिए . अगर कोई Toxic इंसान आपकी फैमिली से हो तो आप उसे भी कट कर दीजिए या उससे बात करना बंद कर दीजिए .